2010年4月

速読を訓練できるソフト「速読セルフトレーニング」を使って速読を練習してマスターしたいと思っている学習ブログ。速読術、速読方法なども紹介。

▼ 速読セルフトレーニング-31~35回目-2.5倍の早さになってくる

速読セルフトレーニング 7週目。ついに60回分の後半戦に突入だ!

同じ文で測定するので、意味が分かってて慣れてきてるのもあると思うが、
トレーニングの開始前と比べたら、読むスピードが2.5倍位になってきてるようだ。

速読7週目-速度計測

トレーニング中に、文字をただぼ~っと見ていると時間が長く感じていたのだが、少し読もうとしてみると、学習開始の時と比べて、早めのスピードでも内容が少し理解できてる事に感動

「こんな早いの分かるわけないよ~」から、「お!!、なんとなく分かるぞ・・!」に変化してる!!
画面15分を毎日眺めていただけなのに、ちゃんと成長してるんだ~。すごい!(笑)

速読トレーニングを始めて変わった事は、やはり本を読む時にとても便利な事を実感する。

難しい内容の本などは早く読むと意味がまだ理解できないのだが、もう一度読み返したい本や、簡単な内容の本ならば、2倍くらいのスピードでざっと目を通すと、なんとなく内容が理解できるようになってきた。
(内容があまり面白くない本で、とりあえずざっとだけ内容が知りたい時などにも役に立ってる(笑)

相変わらず神経衰弱の記憶力ゲームなどは苦手だが、半分過ぎてちゃんと便利になってきているのを実感しているので、今後も続けるとどう変化があるのか、楽しみだ。最後までちゃんと続けてみよう♪

記憶力やイメージ力が良くなりたいな~(= ̄へ ̄=)

▼ 速読の視野拡大と瞬間視を鍛えられそうなツール(ゲーム)

瞬間視訓練速読に役立ちそうなツールがあったので、紹介しておこう。

瞬間視訓練 | CLIC CLAC

おおきく振りかぶって2号

周辺視野と瞬間視を鍛えるようなゲームみたいなのだが、視野を広げたりする速読のトレーニングにも役立ちそう。

記録が取れるので、やってみると中々面白く、楽しみながらトレーニングできるのが良い♪
 (ついついハマって何度もやってしまうが・・(笑)


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▼ ためしてガッテン「脳元気!ラクラク速読術」のお手軽トレーニング

NHKためしてガッテンの「速読術特集」。中々面白かった。
脳にも良い事を改めて知って、速読トレーニングのやる気もアップ♪

テレビで紹介してあったお手軽トレーニングもやってみたら中々楽しかったので、今後トレーニングに加えよう。忘れないように、ここにφ(.. )メモメモ

脳元気!ラクラク速読術 放送メモ

●速読=読書をもっと豊かにしてくれるステキな極意

"2倍の速さで読める"
"内容をより深く楽しめる"
"もの忘れの予防につながる"

●速く読む極意

読んではいけない(つぶやかない)

達人は、「つぶやかずに、パッと見て、意味をとらえる」ということをやっている
「かたまりでパッと見」が、速く読む一つのポイント

●速読の大事なカギ

「イメージ化」

ACCが活性化すると、大事な情報を効率良くイメージ化して頭に定着させていくことができ、ACCをちゃんと働かせると、読んだ内容を忘れにくくなり、さらには、もの忘れの防止にもつながると考えられている。速く読むためには、読んだ文字情報を瞬時にイメージ化していくことが欠かせない。

●めざせ2倍速!お手軽トレーニング

めざせ2倍速!お手軽トレーニング

速く読むための二つのポイント、「かたまりでパッと見」と「瞬間イメージ」の基本を身につけるための練習メニュー。
目標は、10日間で2倍の速さで読めるようになること。早ければ、3日で達成することも可能。

トレーニングに使うのは、「新聞」。
メニューは次の3項目。

(1)見出しをイメージする

見出しから記事の内容のイメージを積極的にふくらませてから読み始める。いわばACCの準備運動

(2)かたまりで小波読み

新聞は1行が短いので、かたまりで見る練習に最適。最初から1行まるごとを一気に見るのは難しいので、小さな波を描くようにして目を動かす。下から上に上がるときに、できれば次の行を見る。下から上には音声化ができないので、つぶやくクセをなくす練習になる。

(3)コラムを30秒で読む

一面のコラムを、30秒を目標に必ず時間を計って読む。速さの負荷をかけることで、音声化をなるべく省いて瞬時にイメージする訓練になる。

放送後に早速やってみたが、なるほど・・。新聞は行が短いので目を上下にあまり動かさずに「固まり」で見るのには最適である事を知った。
これは確かに良い訓練になるし、なんとなく出来ると嬉しくなる。

本と違って、興味のある記事を数行だけでもさっと流し読みするのにも丁度良い。
これからはぜひ新聞などを使って速読の練習もしていこうと思った♪

 

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▼ ブックオフがリニューアル!最近毎週本を買ってる(^^A)

また今日もブックオフオンラインで本を買ってしまった・・。
今年に入ってもう何度利用している事か・・。

特に先月からは今は本が読みたい時期なのか、
毎週のように買ってしまっている・・( ̄▽ ̄人)

ネットで利用できると、ついクチコミやレビューで「これも良さそう」と、どんどん買ってしまう。特に1500円で送料無料なので、そこまで買おうと思いつつ、必ずと言っていいほどオーバーする( ̄o ̄A)

amazonでレビュー等を見ながら本を探し、マーケットプライスは送料が高いので、それを見比べながら、安いのをまとめて「ブックオフ」で買うのが一連の流れになっている(笑)

昨日ブックオフがリニューアルしたようで、使いやすくなっていた。
特に前は新刊しか表紙画像が出なかったのだが、中古の時も出てくれるので、なんとなく中身が分かりやすくなった♪ 検索も少ししやすくなった気がする。

読んでも読んでも、つい気になる本が出てきてまた買ってしまうので、
最近は10冊くらいはいつも常備されている・・( ̄▽ ̄;)

速読を取得してもっと早く読みたいな~。
そしたら本屋や図書館でも読めるな・・とも少し思ったり(笑) 

でも今は家にいながらも色々な本が中古で安く買えるし、
発送も早いのでほんとありがたい♪

ブックオフオンライン

▼ NHK ためしてガッテンで「脳元気!ラクラク速読術」が放送

NHKの「ためしてガッテン」速読術の放送があるらしい。

TVで特集などがあると、色々分かりやすく仕組みなども勉強できて、
やる気もアップするので、とても楽しみだ。

1ヶ月半過ぎて、単調になってくると、ついサボリも出てしまう。
月末忙しくてトレーニングしなく、その後も中々再開できなくなってしまっていた(^^A)

この時期にこういう事があるとリセットしてやる気が出そうなのでとてもありがたい(笑)
早速これを録画予約もしたので、見ながら改めて速読の良さを知って、
毎日のトレーニングを再開する事にしよう♪

でも「3日で確実に効果が出る3か条」ってなんだろう・・。
通常大人の速読習得3ヶ月ほどかかるらしいし、自分もトレーニングして1ヶ月半経っても、まだちょっとしか早くなってないのに・・(笑)
めちゃ気になるな~。これも混ぜたら速読習得にもっと近づけそう♪
放送楽しみにしてよう(=^0^=)

 ★放送の内容をこのページにまとめてみました♪


脳元気!ラクラク速読術(仮)

放送予定:2010年4月7日(水曜)午後8時00分~8時43分

もしも、今の2倍のスピードで新聞や本が読めたら、あなたはどう思いますか?
しかも、ただ速いだけじゃない。読んだ内容をより深く心に刻むことでき、さらに脳が活性化、物忘れ防止にまでつながる。こんな超お得な「読書術」が、なんとたった3日の練習で身につけられる!
練習といっても特別なトレーニングではなく、「あるコツ」を使って新聞を読むだけ。ガッテンが総力を挙げて解き明かす、「最新の科学に基づいた速読術」。
あなたも脳の中の「隠れた能力」を引き出そう!

科学の力で速読のヒミツに迫る
1分で1万字(原稿用紙25枚)を読むという速読者。しかも通常の速度で読んだ人と比べて、理解度もより深い。一体なぜこんなことが可能なのか?
本を読む時、私たちの脳では、音声処理に関わる「ウェルニッケ野」がさかんに活動する。声に出さずとも、自然と脳の中で"音声化"して読んでいるのだ。ところが速読の達人の脳では、この"音声化"が省略されていることが判明!
いわば「パッと見るだけ」で、文章の意味を正確に読み取っていた!

イメージ力を使えば脳イキイキ!忘れにくい!
とはいえ、「パッと見るだけ」で意味を読み取るなんて一朝一夕には無理......、と思いきや、実は私たちも、この読み方はふだんから行っている。たとえば「白飯」「活魚」などの言葉は、たとえ読み方が分からなくても、その意味は瞬間的に理解できる。このときフル活用されるのは、脳がもつ「イメージ力」。脳が活性化され、内容も忘れにくい読み方なのだ。

発表!超お得な読書術を身につけるための「3か条」
新聞さえあれば、1日20分、わずか3日で確実に効果がでる「3か条」を発表。番組内で挑戦した3人は、みごと全員が読むスピード2倍を達成!
「新聞が早く読める」「本をより深く味わえる」などの効果を実感している。

 松本明子、近藤正臣、山瀬まみ

(番組内容は予告無く変更になる場合があります。)

▼ 速読セルフトレーニング-31~35回目カリキュラム

速読セルフトレーニング 7週目カリキュラム(学習計画)

<目的>

・「固定読み」を習得
・「視幅」と「識幅」の拡大。
・「視力トレーニング」の単語&絵5~7個をクリアする。

<注意点>

・「固定読み」トレーニングで、効果的に「識幅を拡大」をしていくには、まず「視幅」を広げておくことが大切。

<カリキュラム>

眼筋トレーニング】 → 【速度計測】 → 【文章トレーニング(固定読み)1】 →
視幅拡大トレーニング】 → 【識幅識力トレーニング】 →
【文章トレーニング(固定読み)2】 → 【2点読みトレーニング】 → 【速度計測】

※紙教材部分は省略

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