同じ文で測定するので、意味が分かってて慣れてきてるのもあると思うが、
トレーニングの開始前と比べたら、読むスピードが２．５倍位になってきてるようだ。

トレーニング中に、文字をただぼ～っと見ていると時間が長く感じていたのだが、少し読もうとしてみると、学習開始の時と比べて、早めのスピードでも内容が少し理解できてる事に感動！

「こんな早いの分かるわけないよ～」から、「お！！、なんとなく分かるぞ・・！」に変化してる！！
画面15分を毎日眺めていただけなのに、ちゃんと成長してるんだ～。すごい！（笑）

速読トレーニングを始めて変わった事は、やはり本を読む時にとても便利な事を実感する。

難しい内容の本などは早く読むと意味がまだ理解できないのだが、もう一度読み返したい本や、簡単な内容の本ならば、２倍くらいのスピードでざっと目を通すと、なんとなく内容が理解できるようになってきた。
（内容があまり面白くない本で、とりあえずざっとだけ内容が知りたい時などにも役に立ってる（笑）

相変わらず神経衰弱の記憶力ゲームなどは苦手だが、半分過ぎてちゃんと便利になってきているのを実感しているので、今後も続けるとどう変化があるのか、楽しみだ。最後までちゃんと続けてみよう♪

記憶力やイメージ力が良くなりたいな～(=￣へ￣=)

・瞬間視訓練 | CLIC CLAC

・おおきく振りかぶって２号

周辺視野と瞬間視を鍛えるようなゲームみたいなのだが、視野を広げたりする速読のトレーニングにも役立ちそう。

記録が取れるので、やってみると中々面白く、楽しみながらトレーニングできるのが良い♪
　（ついついハマって何度もやってしまうが・・（笑）

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テレビで紹介してあったお手軽トレーニングもやってみたら中々楽しかったので、今後トレーニングに加えよう。忘れないように、ここにφ(．． )メモメモ

脳元気！ラクラク速読術　放送メモ

●速読＝読書をもっと豊かにしてくれるステキな極意

"２倍の速さで読める"
"内容をより深く楽しめる"
"もの忘れの予防につながる"

●速く読む極意

読んではいけない（つぶやかない）

達人は、「つぶやかずに、パッと見て、意味をとらえる」ということをやっている
「かたまりでパッと見」が、速く読む一つのポイント

●速読の大事なカギ

「イメージ化」

ＡＣＣが活性化すると、大事な情報を効率良くイメージ化して頭に定着させていくことができ、ＡＣＣをちゃんと働かせると、読んだ内容を忘れにくくなり、さらには、もの忘れの防止にもつながると考えられている。速く読むためには、読んだ文字情報を瞬時にイメージ化していくことが欠かせない。

●めざせ２倍速！お手軽トレーニング

速く読むための二つのポイント、「かたまりでパッと見」と「瞬間イメージ」の基本を身につけるための練習メニュー。
目標は、１０日間で２倍の速さで読めるようになること。早ければ、３日で達成することも可能。

トレーニングに使うのは、「新聞」。
メニューは次の３項目。

（1）見出しをイメージする

見出しから記事の内容のイメージを積極的にふくらませてから読み始める。いわばＡＣＣの準備運動

（2）かたまりで小波読み

新聞は１行が短いので、かたまりで見る練習に最適。最初から１行まるごとを一気に見るのは難しいので、小さな波を描くようにして目を動かす。下から上に上がるときに、できれば次の行を見る。下から上には音声化ができないので、つぶやくクセをなくす練習になる。

（3）コラムを３０秒で読む

一面のコラムを、３０秒を目標に必ず時間を計って読む。速さの負荷をかけることで、音声化をなるべく省いて瞬時にイメージする訓練になる。

放送後に早速やってみたが、なるほど・・。新聞は行が短いので目を上下にあまり動かさずに「固まり」で見るのには最適である事を知った。
これは確かに良い訓練になるし、なんとなく出来ると嬉しくなる。

本と違って、興味のある記事を数行だけでもさっと流し読みするのにも丁度良い。
これからはぜひ新聞などを使って速読の練習もしていこうと思った♪

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特に先月からは今は本が読みたい時期なのか、
毎週のように買ってしまっている・・（￣▽￣人）

ネットで利用できると、ついクチコミやレビューで「これも良さそう」と、どんどん買ってしまう。特に1500円で送料無料なので、そこまで買おうと思いつつ、必ずと言っていいほどオーバーする（￣o￣A）

「amazon」でレビュー等を見ながら本を探し、マーケットプライスは送料が高いので、それを見比べながら、安いのをまとめて「ブックオフ」で買うのが一連の流れになっている（笑）

昨日ブックオフがリニューアルしたようで、使いやすくなっていた。
特に前は新刊しか表紙画像が出なかったのだが、中古の時も出てくれるので、なんとなく中身が分かりやすくなった♪　検索も少ししやすくなった気がする。

読んでも読んでも、つい気になる本が出てきてまた買ってしまうので、
最近は１０冊くらいはいつも常備されている・・（￣▽￣；）

速読を取得してもっと早く読みたいな～。
そしたら本屋や図書館でも読めるな・・とも少し思ったり（笑） 

でも今は家にいながらも色々な本が中古で安く買えるし、
発送も早いのでほんとありがたい♪

TVで特集などがあると、色々分かりやすく仕組みなども勉強できて、
やる気もアップするので、とても楽しみだ。

１ヶ月半過ぎて、単調になってくると、ついサボリも出てしまう。
月末忙しくてトレーニングしなく、その後も中々再開できなくなってしまっていた(^^A)

この時期にこういう事があるとリセットしてやる気が出そうなのでとてもありがたい（笑）
早速これを録画予約もしたので、見ながら改めて速読の良さを知って、
毎日のトレーニングを再開する事にしよう♪

でも「３日で確実に効果が出る３か条」ってなんだろう・・。
通常大人の速読習得３ヶ月ほどかかるらしいし、自分もトレーニングして１ヶ月半経っても、まだちょっとしか早くなってないのに・・（笑）
めちゃ気になるな～。これも混ぜたら速読習得にもっと近づけそう♪
放送楽しみにしてよう(=^0^=)

　★放送の内容をこのページにまとめてみました♪

脳元気！ラクラク速読術（仮）

放送予定：2010年4月7日（水曜）午後8時00分～8時43分

もしも、今の２倍のスピードで新聞や本が読めたら、あなたはどう思いますか？
しかも、ただ速いだけじゃない。読んだ内容をより深く心に刻むことでき、さらに脳が活性化、物忘れ防止にまでつながる。こんな超お得な「読書術」が、なんとたった３日の練習で身につけられる！
練習といっても特別なトレーニングではなく、「あるコツ」を使って新聞を読むだけ。ガッテンが総力を挙げて解き明かす、「最新の科学に基づいた速読術」。
あなたも脳の中の「隠れた能力」を引き出そう！

科学の力で速読のヒミツに迫る
１分で１万字（原稿用紙２５枚）を読むという速読者。しかも通常の速度で読んだ人と比べて、理解度もより深い。一体なぜこんなことが可能なのか？
本を読む時、私たちの脳では、音声処理に関わる「ウェルニッケ野」がさかんに活動する。声に出さずとも、自然と脳の中で"音声化"して読んでいるのだ。ところが速読の達人の脳では、この"音声化"が省略されていることが判明！
いわば「パッと見るだけ」で、文章の意味を正確に読み取っていた！

イメージ力を使えば脳イキイキ！忘れにくい！
とはいえ、「パッと見るだけ」で意味を読み取るなんて一朝一夕には無理......、と思いきや、実は私たちも、この読み方はふだんから行っている。たとえば「白飯」「活魚」などの言葉は、たとえ読み方が分からなくても、その意味は瞬間的に理解できる。このときフル活用されるのは、脳がもつ「イメージ力」。脳が活性化され、内容も忘れにくい読み方なのだ。

発表！超お得な読書術を身につけるための「３か条」
新聞さえあれば、１日２０分、わずか３日で確実に効果がでる「３か条」を発表。番組内で挑戦した３人は、みごと全員が読むスピード２倍を達成！
「新聞が早く読める」「本をより深く味わえる」などの効果を実感している。

 松本明子、近藤正臣、山瀬まみ

（番組内容は予告無く変更になる場合があります。）

＜目的＞

・「固定読み」を習得
・「視幅」と「識幅」の拡大。
・「視力トレーニング」の単語＆絵５～７個をクリアする。

＜注意点＞

・「固定読み」トレーニングで、効果的に「識幅を拡大」をしていくには、まず「視幅」を広げておくことが大切。

＜カリキュラム＞

【眼筋トレーニング】 → 【速度計測】 → 【文章トレーニング（固定読み）１】 →
【視幅拡大トレーニング】 → 【識幅識力トレーニング】 →
【文章トレーニング（固定読み）２】 → 【２点読みトレーニング】 → 【速度計測】

※紙教材部分は省略

自宅で速読を学習中なのだが、ソースネクストの「特打式速読」ソフトも、同時に試してみる事にした。

このソフトは、1980円と、お手ごろ価格で買えるので、「速読を少しやってみたい」と思ってる人にも気軽に試してみることが出来ると思う。

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中身はCDと簡単な説明書。

ソフト内のマニュアルに詳しい使い方や説明などが分かりやすく載っている。

↓パッケージの裏部

ゲーム感覚で学ぶ事ができる

独自のメソッドによる学習効果と娯楽性で高く評価されてきた特打シリーズ。今回の「特打式 速読」は、おなじみ酒場のキャラクターが、ストーリー仕立てで楽しく効率よく速読法を教えてくれる速読トレーニングソフト。

「特打式 速読」にはこういう特徴が書いてあるのだが、開始時のオープニングムービーや酒場という設定が楽しい。

酒場の人物が、わかりやすくしゃべりながら、教えてくれたり、学習が進むにつれて、できるレッスンが増えていくので、「学習している」というより「ゲームをしている」遊び感覚で学ぶ事ができる。

↑最初は登場人物も１人だが、進むと人やできる事も増えていく。

｢特打式 速読｣ではパソコンの特性を活かした音や動きのあるレッスンで、なかなかマスターできなかった眼の動きや文章をイメージとして捉える技術をトレーニングできる。

これもレッスン前の説明が声と動きで丁寧に教えてくれるので、このトレーニングが速読になぜ必要なのか？という事や、トレーニングの正しいやり方も理解しやすかった。

文学からビジネスまで、幅広いコンテンツが読める

｢特打式 速読｣で実際に使用する文章は、文学からビジネスまでの計63書籍あるようだ。
「名作文学」や「週間ダイアモンド」などのビジネス誌まで色々あるので、速読を学びながら、知識と教養が身に付く。

ただ最大５分間で終わってしまうので、長い文章になると、途中までしか読めないのが残念・・。ゆっくり読める時間無制限の機能もあってほしい所だ。
速読を習得した時に読む楽しみにするしかないのかも・・(^^A)

「速読＋理解度チェック」の2部構成の腕試し

「実践速読コーナー」では実際に自分が一分間に何文字程度読めるかを測定することができる。

また速度だけではなく理解度を測ることができる書籍も収録しているので、早く読みながら内容をきちんと理解しているかが分かる。

「速読自叙伝」には、精度判定付きの書籍で実践速読を行なった際の結果が蓄積されていく。
読書精度判定が付いている実践速読に挑戦して新しい速読レベルに到達すると、タイプタウン速読協会から、記念品（トロフィ）がもらえる。トロフィは全部で7つ存在するらしいので、増えていくと嬉しくなってきて、やりがいも出てくる♪

▼単調なので根気は必要かも・・。

最初は進んでいくうちにどんどん色々やれる事が増えて嬉しくなっていくのだが、全部できるようになってしまうと、その後は同じ事の繰り返しなので、段々飽きていってしまう。

今やってる「速読セルフトレーニング」のような高価な速読ソフトは日々変化があるので飽きが少ないのだが、「特打式速読」ソフトだけで毎日続けて習得するのは、中々根気が必要かもしれないと思った。

▼他ソフトと併用使いがオススメ♪

この「特打式 速読」は、声と動きの説明で分かりやすいので、このソフトをやった事で、今やっている速読トレーニングの意味などがよく分かった事もある。他の速読ソフトと併用して使うと、私のように新たに理解できる事もあるかもしれない。

今はメインでやっている「速読セルフトレーニング」の学習に、この「特打式 速読」ソフトの集中してやりたいレッスンを加えてトレーニングしている。 個別に選べて、時間制限などがないので、集中的にできるのが良い。「識幅の拡大」や「速読の理解度チェック」など、自分の目的に合わせて活用するといいと思う♪

▼お手ごろ価格なので試してみる価値はあるかも？

1980円とお手ごろな価格なので、
気軽に試してみるのはいいかもしれない。
「速読って何？」「どうやって習得する？」というような説明は丁寧でとても分かりやすかった。

２～５倍の速さになると書いてあったが、５倍となるとかなり難しそうだとは思うが、毎日のように少しずつでも続けられる人ならば２，３倍くらいの早さにはなれそうかも？

私にとっては、今持っているソフトの学習の仕方を改めて気付かせてくれたソフトだったので、買って良かったソフトだった。１つの勉強法だけじゃなく他に何個か速読ソフトや本と併用して試しみるソフトとしてオススメだと思う。

▼「特打式R 速読」の詳細はこちらに

カメラが写りこんでいたり、画質も悪く見難いが、
学習の雰囲気だけでも分かってもらえればと思う(^^A)

【速読セルフトレーニングソフトで学習中の動画】

（再生時間: 02:16 ）

１分間に2000文字くらいと、もうほとんど同じような速度になってしまっているようだ(^^A)

音読がまだ抜けられないのだろうな～。
これから先は、やはり「視幅」と「識幅」の拡大が問題になりそう・・。

問題なのは、トレーニング時間に少し飽きることがあることだ（笑）

最近は画面見るのに慣れてしまったのか、１５分のトレーニング中に、「早く終わらないかな～」と、余計な事ばかり考えてしまう(^◇^A)
他の事を考えながら「ただ眺めて見る」だけの方が良いらしいので、それでも問題はなさそうなのだが、「本当にこれだけでもっと早く読めるようになるのか？」と、未だに不思議に思う（笑）

自宅でパソコンを使って速読を習得できる「速読セルフトレーニング」という教材で、速読を学習している。（トレーニング中の日記はこちらに）

「本や文字を早く読めると時間の節約ができる！」と思って速読を習得したいと思っていたのだが、手軽にソフトを使って自分の好きな時に学習できるというので、ぜひやってみたいと思った。

今まで使ってみての教材の使用感想をこちらにまとめてみよう。

使っているソフトは、「ビジネス・資格取得版」というコースで、ビジネスマンや速読の資格を取得する人用に中身や本も大人向けになっている。

▼１日５～１５分で、気軽にできる

基本的に毎日「オートトレーニング」という５～１５分のコースから選んで、パソコン上でただ文字を見てるだけというものだ。

私がよく独学で脱落するのが「一人じゃ飽きて続けれない」という理由が大きいのだが、これならとても簡単で、時間も短時間なので、パソコン仕事の合間の息抜きとしても気軽に出来る。
毎日でも苦じゃなく続ける事が出来ているのがとても良い。

（トレーニングの画面や内容の詳細はこちらのカテゴリーに）

他にも速読用ソフトというものが色々出ているのだが、「特打式速読」という1980円のソフトも試してみた。（特打ソフトのレビュー）

でもやはり安いソフトというものは単調で、同じ内容にすぐに飽きてしまった(^^A)

「速読セルフトレーニング」だと、基本動作は同じなのだが、５回（１週間）ごとに少しずつ速度やトレーニングの内容が変わっていっているので、１週間ごとに「次はどうなるのか？」という楽しみもある。

それが続けていけている理由なんだろな～と、改めて分かった。 

▼値段が高いと思ったけれど・・・

「48000円」という価格に高い！と最初は驚いたのだが、少し調べてみると、速読を学ぶ為に講座に通うと２５万以上もかかる所が多いようだ！(◎o◎；)

講座に行って聞きながら学ぶよりは、習得はしにくいとは思うが、５分の１の安さで学ぶ事が出来て、自分の好きな時間に自由にできる自宅学習はやはりとても魅力だ。

飽きて使わなくなればもったいないと思うが、これなら気軽に続ける事が出来そうだし、やはり少しでも早く読める事を習得できると、今後の時間の節約を考えるととても大きな価値になるな～と思っている。

それにこれだけ高いソフトだと逆に「ムダにしたくない」と真面目にトレーニングするようになるのも、飽きっぽい私のような人には良いことなのかもしれない（笑）

▼きちんと読むスピードが早くはなってきている・・

１ヶ月ほどやったのだが、「ただパソコンを眺めるだけで読まなくて良い」らしいので、見えてる文の意味も未だによく分かっていない。

「こんなのだけで本当に速読できるようになるのか？」とかなり半信半疑だったのだが、やはり昔に比べたら少しは早く読めるようになってきているのが実感してきた。

私は面倒くさいので、紙教材は省いてパソコンのソフト教材のみで学習しているのだが、それでも今までの２倍くらいの早さで表示されてる時くらいはなんとなく内容が理解できるようになってきた。（紙教材もきちんとやる人はもっと習得できそうに思う）

速読の習得は一般的に、子供では約１ヶ月、大人では３ヶ月ほどかかるらしいのだが、３ヶ月きちんと続ける事が出来たら、少なくとも２～３倍くらいのスピードでは読めるようになったり出来そうだな～と、現実味も帯びてきてワクワクしてくる。

この「速読セルフトレーニング」体験版ＣＤ－ＲＯＭが入っていて、10日以内の商品返品制度もあるので、「速読を学びたい」と気になっている人は試してみるのもいいと思う♪

▼速読セルフトレーニングソフトで学習中の動画

「速読セルフトレーニング」ソフトのパソコン上でのトレーニングの様子を
分かりやすいように動画で撮ってみた。

カメラが写りこんでいたり、画質も悪く見難いが、
学習の雰囲気だけでも分かってもらえればと思う(^^A)

（再生時間: 02:16 ）

自宅学習講座ソフト速読セルフトレーニングのパソコンでの画面を少し紹介しておこう。

「高解像度版」というのだと、「1024ｘ768」
「通常版」だと、「640ｘ480」という画面を選べる。

↓ 　トレーニング選択画面

↓　オートトレーニング選択画面

↓　速度計測

↓　右脳ゲーム・速解力チェック

▼トレーニングの画面や内容の詳細は各ページに記載

【眼筋トレーニング】 - 【文章トレーニング（なぞり読み）】 -【文章トレーニング（固定読み）】 -【視幅拡大トレーニング】 - 【識幅識力トレーニング】 - 【２点読みトレーニング】 -
【速読-右脳ゲーム・速解力チェック】

自宅で速読が学べる「速読セルフトレーニング　ビジネス・資格取得版」ソフトの、中身を写真で紹介しておこう。
パソコンで学習するためのCD-ROMや本など色々入っている。

製品には、体験版ＣＤ－ＲＯＭが入っていて、一回のトレーニングでどれだけの効果が得られるのか、体験でき、合わない場合には、10日以内の商品返品制度もある。

■内容物
・体験版　ＣＤ－ＲＯＭ　・速読トレーニング ＣＤ－ＲＯＭ　・トレーニングガイド
・記録用紙　・速脳速読のすすめ　・児童書（王様の剣）
・ソフト操作マニュアル　・巻紙教材

＜紙教材など＞

↑トレーニングガイド

↑ソフト操作マニュアル

↑速脳速読のすすめ

↑記録用紙

＜目的＞

・「固定読み」を習得
・「視幅」と「識幅」の拡大。
・「視力トレーニング」の単語＆絵２～４個をクリアする。

＜注意点＞

・トレーニングは「読む」のではなく、「見る」ことが大事。
・「固定読み」画面でも、読もうとするのではなく「見る」ことによって、脳に新しい読み方を慣れさせていく。

・「固定読み」で、効果的に「識幅を増大」させていくために「視幅」を広げることが大事。

＜カリキュラム＞

【眼筋トレーニング】 → 【速度計測】 → 【文章トレーニング（固定読み）１】 →
【視幅拡大トレーニング】 → 【識幅識力トレーニング】 →
【文章トレーニング（固定読み）２】 → 【２点読みトレーニング】 → 【速度計測】

トレーニングはどんどん文字が早くなっているが、
基本的にやり方は変わらないよう。

でも「ただ、見る」というような訓練時の注意点をつい忘れてしまうので、
「速読トレーニングの方法・手順」というページに、まとめて記録しておいた。 

これで本を出さなくても、すぐにブログで確認できるので、楽になった（笑）

測定は、さすがにずっと同じ内容なので、計測前も早くなってきている。
でも音読だとやはり2000文字程度が限界のようだ。
固まりで読む事が出来るかが、今後の進歩にかかってきそうだ。

５週目からは「なぞり読み」に代わって、「視読」の第１歩、「固定読み」が組み込まれている。「見る」ことを忘れずに、リラックスして取り組む。

＜目的＞

・「固定読み」を習得
・「視幅」と「識幅」の拡大。
・「視力トレーニング」の単語＆絵２～４個をクリアする。

＜注意点＞

・「固定読み」の目的は、「識幅の拡大」。

・瞬間的に文字の固まりを見て理解できる範囲が「識幅」。
この「識幅」を拡大するには、まず「識幅」の基礎となる「視幅」を広げるトレーニングを行い、広い「視幅」を身につけておくことが大事。

＜カリキュラム＞

【眼筋トレーニング】 → 【速度計測】 → 【文章トレーニング（固定読み）１】 →
【視幅拡大トレーニング】 → 【識幅識力トレーニング】 →
【文章トレーニング（固定読み）２】 → 【２点読みトレーニング】 → 【速度計測】 →【紙教材】

＜補足＞

・「識幅」をうまく取りながら、スムーズな視点移動ができるようになるまで「なぞり読み」と「固定読み」が混同するが、トレーニングが進むにつれて「固定読み」ができる部分を増えていけばそれで構わない。

・より速読を目指すために、「識幅の拡大」と「視点移動の加速」のどちらを重視してトレーニングしたらよいか自己点検をする。

・紙教材において「識力トレーニング」が加わる。