速読-眼筋トレーニング
▼眼筋トレーニングの目的
速読に不可欠な「見る」力を養うトレーニングを始める前の準備運動。画面を上下に左右に素早く移動するマークを追い、眼筋を鍛える。
スポーツをする前の準備運動にあたる速読トレーニングの基本。
▼眼筋トレーニングの方法
１）できるだけ画面から30ｃｍ以内に近づいて行う
２）「眼筋トレーニング」は縦方向と横方向がある。眼鏡には縦横別々の筋肉があるので、必ず縦横セットで行えるようになっている。
３）眼鏡を鍛えるには、頭を動かさず、画面のイラストの移動に合わせて、画面外に視線が飛び出すほどオーバーに眼筋を動かす。
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