速読-眼筋トレーニング

▼眼筋トレーニングの目的

眼筋トレーニング

速読に不可欠な「見る」力を養うトレーニングを始める前の準備運動。画面を上下に左右に素早く移動するマークを追い、眼筋を鍛える。
スポーツをする前の準備運動にあたる速読トレーニングの基本。

▼眼筋トレーニングの方法

1)できるだけ画面から30cm以内に近づいて行う

2)「眼筋トレーニング」は縦方向と横方向がある。眼鏡には縦横別々の筋肉があるので、必ず縦横セットで行えるようになっている。

3)眼鏡を鍛えるには、頭を動かさず、画面のイラストの移動に合わせて、画面外に視線が飛び出すほどオーバーに眼筋を動かす



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